Тренировка в зале DDX fitness

Понедельник

1) бег 20 минут (разминка)

2) жим руки 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг)

3) тяга руки 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг)

4) тяга на бицепс 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг)

Всего надо сделать 3 круга уменьшить кол-во повторений 2-й круг до 70 раз но кг не менять 3-й круг до 40 раз но кг не менять.