Архивы автора:sportgramma

Вторник 1) бег 10 минут (разминка) 2) жим руки 30кг по 30 повторений (70 повторений за 1-й круг) 3) тяга руки 30кг по 30 повторений (70 повторений за 1-й круг) 4) тяга на бицепс 30кг по 30 повторений (70 повторений за 1-й круг) Всего надо сделать 5 кругов уменьшить кол-во повторений 2-й круг до 40Продолжить чтение «Тренировка в DDX fitness»

Понедельник 1) бег 20 минут (разминка) 2) жим руки 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг) 3) тяга руки 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг) 4) тяга на бицепс 30кг по 30 повторений (100 повторений за 1-й круг) Всего надо сделать 3 круга уменьшить кол-во повторений 2-й круг до 70Продолжить чтение «Тренировка в зале DDX fitness»

https://instagram.com/advertisingrka Обращаться по ссылке

Будьте собой. Прочие роли уже заняты. — Оскар Уайльд. Это первая запись в моём новом блоге. Я только начинаю работать над своим блогом, поэтому следите за обновлениями. Подпишитесь внизу, чтобы получать уведомления о публикации новых записей.

Это пример публикации, которая первоначально была размещена на сайте «Университет блогинга». Станьте участником одной из десяти программ и начните свой блог правильно. Сегодня вы опубликуете запись. Не переживайте о том, как выглядит ваш блог. Не переживайте, если у него до сих пор нет имени или вы пока не понимаете, что делать. Просто нажмите кнопку «НоваяПродолжить чтение «Расскажите о себе (пример публикации)»